IDR213 Prestasjonsutvikling i idrett

Undervisningsspråk

Norsk

Forkunnskapskrav

Bestått første år av Idrett, bachelorprogram.

Innhold

• Treningsplanlegging

  • Krav- og kapasitetsanalyser

  • Intensitet, varighet og spesifisitet

• Treningsperiodisering og formtopping

• Psykologiske/mentale prosesser knyttet til treningsklima og konkurranseforberedelser

  • Målinger og psykometriske tester

  • Operasjonalisering av motivasjonsbegrepet

  • Ulike teknikker og anvendbare metoder

  • Mentale treningsteknikker

• Indirekte målinger/felttester og idrettsspesifikke tester

• Spill-/kampanalyse av lagspill

  • Analyseverktøy

  • Øving med analyse i praktiske timer

• Restitusjon og prestasjonsernæring

Læringsutbytte

Etter gjennomført emne skal studenten

• ha bred kunnskap om, samt kunne anvende ulike modeller for treningsplanlegging

• kunne anvende relevante idrettsspesifikke feltbaserte tester

• ha kunnskap om ulike metoder for analyse av lagspill og ha erfaring med bruk av disse

• ha kunnskap om ulike teknikker og metoder knyttet til psykologiske/mentale prosesser i et konkurranse- og prestasjonsperspektiv

• kunne forklare hvordan restitusjon og prestasjonsernæring påvirker idrettsprestasjon

• ha kjennskap til nytenkning og innovasjonsprosesser innen prestasjonsutvikling

Vilkår for å gå opp til eksamen

• Godkjent deltakelse i obligatorisk undervisning

• Godkjent individuell innleveringsoppgave

Se nærmere informasjon i Canvas.

Undervisnings- og læringsformer

Arbeidsformene vil variere mellom forelesninger, lab-arbeid i felt og gruppearbeid.
Obligatorisk undervisning angis i Canvas/timeplan.
Forventet arbeidsomfang er 270 timer.

Studentevaluering

Emneansvarlig fastsetter i samråd med studenttillitsvalgt evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering i tråd med kvalitetssystemet kapittel 4.1. Informasjon om evalueringsform for emnet publiseres i Canvas.

Tilbys som enkeltemne

Ja. Med forbehold om ledig plass/kapasitet.

Eksamen

Mappeeksamen i gruppe med 3 innleveringer:
1: Treningsplanlegging
2: Enten video av kamp/spillanalyse eller fysisk GPS data
3: Enten mentale/psykologiske prosesser eller restitusjon/prestasjonsernæring

Vurderingsuttrykk: én felles gradert karakter for gruppen.

Ved evt. ny/utsatt eksamen, kan mappeeksamen gjennomføres individuelt ved behov.

 

Se nærmere informasjon i Canvas.