IDR961 Testing av styrke, spenst og hurtighet

Undervisningsspråk

Norsk

Anbefalte forkunnskaper

Det anbefales at deltakerne arbeider med, har bakgrunn fra eller erfaring med idrett, folkehelsearbeid, fysioterapi, treningsbransjen eller lignende.

Innhold

Det legges vekt på teoretisk og praktisk kunnskap om, og ferdigheter knyttet til, testing av styrke, spenst og hurtighet i laboratorium og i felt for ulike målgrupper. Studentene får erfaring med å gjennomføre ulike tester innenfor styrke, spenst og hurtighet som kan benyttes i treningsplanlegging for ulike målgrupper. Følgende tema er sentrale i emnet:

• Sikkerhet og etikk i forbindelse med testing av styrke, spenst og hurtighet
• Forberedelser til testing
• Måling av ulike parametere (f.eks. styrke, spenst og hurtighet) for prestasjon i laboratorium og i felt for ulike målgrupper
• Kunnskap om hvordan man skal tolke resultater fra ulike tester, samt hvordan man skal formidle og benytte testresultatene i treningsplanlegging

Læringsutbytte

Etter fullført emne skal studentene:

Kunnskap:

• ha kunnskap om fysiologiske faktorer som har betydning for prestasjon innenfor styrke, spenst og hurtighet, samt sammenhengen mellom de tre egenskapene.

• ha kunnskap om hvilke mekaniske og fysiologiske faktorer som er relevante under ulike tester.

• ha kunnskap om hvorfor testing av styrke, spenst og hurtighet kan være nyttig i treningsplanlegging, spesielt ved samtidig styrke- og utholdenhetstrening (concurrent training).

• ha kunnskap om etiske aspekter og sikkerhetsrutiner når en gjennomfører fysiske lab- og feltbasert testing.

Ferdigheter:

• kunne forberede og gjennomføre laboratorie- og feltbaserte styrke-, spenst- og hurtighetstester for ulike målgrupper.

• kunne tolke og formidle resultater fra testing av styrke, spenst og hurtighet.

• kunne anvende fysiske tester i treningsplanlegging.

Generell kompetanse:

• kunne formidle hvordan informasjon fra testing av styrke, spenst og hurtighet kan benyttes i treningsplanleggingen.

Vilkår for å gå opp til eksamen

Godkjent deltakelse på obligatorisk undervisning

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningen er samlingsbasert. Arbeidsformene vil variere mellom forelesninger, praktisk arbeid i laboratorium og gruppearbeid. Det er obligatorisk undervisning i emnet (80 %). Emnet har et arbeidsomfang på ca. 135 timer.

Studentevaluering

Emneansvarlig i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnet skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1. Informasjon om evalueringsform for emnet publiseres i Canvas.

Opptakskrav hvis tilbudt som enkeltemne

Generell studiekompetanse. Det kreves to års arbeidserfaring.

Eksamen

Eksamen gjennomføres som praktisk-muntlig gruppeeksamen. Vurderingsuttrykk er bestått/ikke bestått. Gruppen får samlet karakter.

Nærmere informasjon om eksamen blir gitt i Canvas.