IDR138 Treningsfysiologi

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

• Idrett, bachelorprogram
• Samfunnsrettet ernæring, årsstudium
• Idrett, årsstudium
• Lektorutdanning for trinn 8-13, 5-årig masterutdanning

Undervisningsspråk

Norsk

Innhold

I dette emnet lærer studentene om menneskets grunnleggende fysiologi, nevromuskulære funksjon, ernæring, idrettsernæring og sammenheng mellom fysisk aktivitet og helse. Emnet skal gi studentene grunnlag for å forstå fysiologiske prosesser som skjer i kroppen som et resultat av fysisk aktivitet og trening.

Fysiologi

• Basis cellefysiologi og biokjemi

• Sirkulasjonssystemet

• Respirasjonssystemet

• Metabolisme

• Temperaturregulering

• Væskebalanse

• Endokrine system

Nevromuskulær funksjon

• Nevrosystemets oppbygging

• Muskelcellenes oppbygging

• Nevromuskulær kopling

• Regulering av kraftutvikling

• Muskelens tilpasningsevne/proteinsyntesen

Grunnleggende ernæring og idrettsernæring

• Fordøyelse av mat

• Makro- og mikronæringsstoffer

• Generelle kostholdsanbefalinger for utøvere

Læringsutbytte

Etter gjennomført emne skal studenten

• ha grunnleggende kunnskap om menneskets fysiologi

• ha grunnleggende kunnskap om menneskets nevromuskulære funksjon

• ha grunnleggende kunnskap om ernæring og idrettsernæring

• kunne forstå hvordan fysisk aktivitet og trening påvirker menneskets fysiologi

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningen vil bli gitt som forelesninger, praktisk arbeid, instruksjon, seminar og gruppearbeid.

Forventet arbeidsomfang i emnet er ca. 270 timer.

Se nærmere beskrivelse i Canvas.

Studentevaluering

Emneansvarlig i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1.

Tilbys som enkeltemne

Nei

Eksamen

2 deleksamener, som begge må være bestått.

• Del A teller 40 % og er en 3 timer individuell skriftlig eksamen under tilsyn som arrangeres midtveis i emnet

• Del B teller 60 % og er en 4 timer individuell skriftlig eksamen under tilsyn som arrangeres ved slutten av emnet

Det gis én samlet karakter.

Vurderingsuttrykk: Gradert karakter.

Se nærmere beskrivelse av eksamen i Canvas.

Reduksjon i studiepoeng

Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:

Emne	Studiepoengreduksjon
IDR101 – Biologiske emner I	10
IDR101 – Biologiske emner I	10