IDR958 Adferdsendring 2 – Analyse av treningsvaner
- Studiepoeng:
- 5
- Ansvarlig avdeling:
- Fakultet for helse- og idrettsvitenskap
- Emneansvarlig:
- Andrè Bjerke
- Undervisningssemester:
- Høst
- Undervisningsspråk:
- Norsk
- Varighet:
- 1 semester
Emnet er tilknyttet følgende studieprogram
- Personlig trener, årsstudium
Undervisningsspråk
NorskForkunnskapskrav
IDR957 Adferdsendring 1 - Motivasjon og veiledning.
Anbefalte forkunnskaper
IDR936 Idrettsfaglig basisemne eller tilsvarende
Innhold
Emnet har både en teoretisk og en praktisk vinkling. Emnet gir en innføring i selvmonitorering som verktøy i forbindelse med adferdsendring og livsstilsendring med tanke på fysisk aktivitet og trening. Emnet omfatter analyse av treningsvaner. Det gir en innføring i ulike verktøy for å kunne opprettholde gode treningsvaner. Emnet baserer seg på forskningsbaserte metoder innenfor disse temaene.
Læringsutbytte
Etter fullført emne skal studentene:
- kunne veilede i selvmonitorering og analysere avgjørende faktorer med tanke på treningsvaner
- kunne gi individuell veiledning mht. å utforme planer og mål for å opprettholde varige og gode treningsvaner
Vilkår for å gå opp til eksamen
Godkjente praktiske øvelser og innleveringer.
Se Canvas for nærmere informasjon.
Undervisnings- og læringsformer
Undervisningen vil foregå som forelesninger, praktiske øvelser, selvstudier, hjemmeoppgaver og innleveringer. Det forventes at studentene tilegner seg deler av kunnskapsmaterialet på egenhånd. Se Canvas for nærmere informasjon.
Emnet har et arbeidsomfang på ca. 135 timer.
Studentevaluering
Emneansvarlig fastsetter i samråd med studenttillitsvalgt evalueringsform og om emnet skal ha midtveis- eller sluttevaluering i tråd med kvalitetssystemet kapittel 4.1.
Eksamen
Muntlig eksamen i gruppe med ca. 20 minutters individuell eksaminering. Individuell vurdering.
Vurderingsuttrykk: Bestått / Ikke bestått.
Se Canvas for nærmere informasjon.