IDR956 Personlig trener / Treningsveileder 2

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

• Personlig trener, årsstudium

Undervisningsspråk

Norsk

Anbefalte forkunnskaper

IDR936 Idrettsfaglig basisemne eller tilsvarende, samt IDR937 Personlig trener / treningsveileder 1. Studentene bør være i generell god fysisk form og må kunne delta aktivt i de praktiske timene.

Innhold

• Salg og service
• PT-rollen
• Avansert treningslære og løfteteknikk
• Slynge/core/stabilitetstrening og bevegelighet
• Spotting
• Treningsplanlegging
• Trening for spesielle målgrupper
• Testing av styrke og utholdenhet
• Nye/populære treningsformer

Læringsutbytte

Etter fullført emne skal studentene:

• kunne planlegge, gjennomføre og evaluere treningsopplegg som kan gjennomføres utendørs og for spesielle målgrupper
• kunne forklare, utføre og demonstrere god og hensiktsmessig øvelsesteknikk innenfor core- og stabilitetstrening, samt bevegelighetstrening
• ha kunnskap om salg og service i rollen som PT
• kunne gjennomføre enkel testing med hensyn til styrke og utholdenhet
• kunne ivareta kundens sikkerhet under treningen, ved hjelp av hensiktsmessig spotting
• kunne planlegge/periodisere trening over tid
• kunne tilrettelegge trening for selvvalgt målgruppe
• kunne veilede innenfor avansert løfteteknikk

Vilkår for å gå opp til eksamen

• deltatt i obligatorisk undervisning
• godkjent rapport etter nærmere retningslinjer
• godkjente oppgaver med praktisk og/eller skriftlig gjennomføring

Se Canvas for nærmere informasjon.

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningen vil foregå som forelesninger, gruppearbeid, demonstrasjoner, arbeid i sal, samt selvstudium og innleveringer.

Emnet består av både teoretisk og praktisk arbeid/undervisning. Det teoretiske kunnskapsstoffet knyttes gjennomgående opp mot praktiske instruksjonsøvelser. Det forventes at studentene tilegner seg deler av kunnskapsmaterialet på egenhånd. De praktiske timene er obligatoriske, og det kreves 90 % frammøte.

Arbeidsomfanget er beregnet til ca. 540 timer.

Studentevaluering

Emneansvarlig fastsetter i samråd med studenttillitsvalgt evalueringsform og om emnet skal ha midtveis- eller sluttevaluering i tråd med kvalitetssystemet kapittel 4.1.

Eksamen

Individuell praktisk-muntlig eksamen.

Oppgave innleveres dagen før. Gjennomføring/eksaminering har ca. 60 minutters varighet.

Vurderingsuttrykk: Gradert karakter.

Se Canvas for nærmere informasjon.

Reduksjon i studiepoeng

Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:

Emne	Studiepoengreduksjon
IDR938 – Personlig trener / Treningsveileder 2	10
IDR939 – Personlig trener / Treningsveileder 3	10