IDR939 Personlig trener / Treningsveileder 3
- Studiepoeng:
- 10
- Ansvarlig avdeling:
- Fakultet for helse- og idrettsvitenskap
- Emneansvarlig:
- Andrè Bjerke
- Undervisningssemester:
- Vår
- Varighet:
- 1 semester
Emnet er tilknyttet følgende studieprogram
- Personlig trener, halvårsstudium
Anbefalte forkunnskaper
Personligtrener / treningsveileder 1 og 2. Studentene bør være i generell god fysisk form og må kunne delta aktivt i de praktiske timene.
Innhold
-Testing av styrke og utholdenhet
- Slynge/core/stabilitetstrening
- Caser i styrke og utholdenhet
- Utetrening/ trening i utemiljø
- Motivasjon/ coaching
Læringsutbytte
Etter fullført emne skal studentene:
- Kunne gjennomføre enkel testing med hensyn til styrke og utholdenhet
- Ha kunnskap om og være bevisst rollen som personlig trener/ veileder i forhold til motivasjon
- Kunne lage relevante og realistiske målsetninger og evaluere disse underveis
- Kunne forklare, utføre og demonstrere god og hensiktsmessig øvelsesteknikk innen core- og stabilitetstrening
- Kunne planlegge, gjennomføre og evaluere treningsopplegg som kan gjennomføres utendørs
Vilkår for å gå opp til eksamen
- deltatt på obligatorisk undervisning
- godkjent rapport etter nærmere retningslinjer
- godkjent oppgaver med praktisk og/eller skriftlig gjennomføring
Se Canvas for nærmere informasjon.
Undervisnings- og læringsformer
Undervisningen vil foregå som forelesninger, gruppearbeid, demonstrasjoner, arbeid i sal, observasjoner med etterarbeid og selvstudium/ innleveringer.
Emnet består av både teoretisk og praktisk arbeid/undervisning. Det teoretiske kunnskapsstoffet knyttes gjennomgående opp mot praktiske instruksjonsøvelser. Det
forventes at studentene tilegner seg deler av kunnskapsmaterialet på egenhånd. De praktiske timene er obligatoriske, hvor det kreves 90 % frammøte.
Arbeidsomfanget er beregnet til ca 270 timer.
Studentevaluering
Emneansvarlig fastsetter i samråd med studenttillitsvalgt evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering i tråd med kvalitetssystemet kapittel 4.1.
Eksamen
To deleksamener som begge må være bestått:
- Del 1: Individuell praktisk-metodisk eksamen. Vektes 60 %.
- Del 2: Individuell 2 timers skriftlig eksamen. Vektes 40 %.
Det gis én gradert karakter.
Se Canvas for nærmere informasjon.
Reduksjon i studiepoeng
Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:
| Emne | Studiepoengreduksjon |
|---|---|
| IDR956 – Personlig trener / Treningsveileder 2 | 10 |