IDR110 Trenings- og aktivitetslære

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

• Idrett, bachelorprogram
• Idrett, årsstudium
• Lektorutdanning for trinn 8-13, 5-årig masterutdanning

Anbefalte forkunnskaper

Studiet krever i perioder stor treningsbelastning og det anbefales å være i generelt god fysisk form. Deler av undervisningen foregår i vann/sjø, dette forutsetter svømmedyktighet.

Innhold

• Treningslære:

  • Grunnleggende treningslære og treningsplanlegging

  • Utholdenhet

  • Kraft/styrke

  • Teknikk/motorikk

  • Bevegelighet

 

• Aktivitetslære:

Lagidretter 

• • Fotball

  • Basketball

  • Håndball

  • Volleyball

  • Innebandy

 

Individuelle idretter 

• • Friidrett

  • Svømming

  • Orientering

  • Dans

  • Langrenn

  • Alpint/telemark/snowboard

  • Turn

 

Andre aktiviteter 

• • Livredning/Førstehjelp/Idrettsskader

  • Kystfriluftsliv (padling, seiling, roing)

  • Vinterfriluftsliv (overnatting tilpasset forholdene)

  • Skøyteaktiviteter (bandy som spilltilnærming)

  • Skileik

Aktivitetslæren skal både tjene som utgangspunkt og som konkretiseringsarena for de mer teoretiske emnene i studiet.

Emnet IDR110 vil være under kontinuerlig vurdering og utvikling, og det tas derfor forbehold om endringer i forhold til utvalget av aktiviteter som tilbys. Undervisning i vinter- og kystaktiviteter skal alltid gjennomføres, men det kan forekomme endringer i utvalget av aktiviteter som tilby.

Læringsutbytte

Etter gjennomført emne skal studenten

• ha grunnleggende ferdigheter i førstehjelp, livredning og idrettsskader

• ha grunnleggende kunnskap om minst tre ulike individuelle og lagidretters egenart

• ha innsikt i grunnleggende treningslære og kunne planlegge, gjennomføre og evaluere aktivitet innenfor utvalgte idretter

• ha grunnleggende ferdigheter i utvalgte idretter

• ha grunnleggende ferdigheter knyttet til instruksjon og tilbakemelding i utvalgte idretter

 

 

Vilkår for å gå opp til eksamen

Godkjent frammøte i praktiske aktiviteter. Krav til aktiv deltakelse, kunnskaper og ferdigheter i de enkelte idretter/aktiviteter beskrives i undervisningsplan.

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningen vil bli gitt i form av forelesninger, praktisk arbeid, prosjektarbeid og kurs. Emnet forutsetter betydelig grad av egenaktivitet hos studentene.

All undervisning i praktiske idrettsaktiviteter er obligatorisk (minimum 80% deltakelse).

Forventet arbeidsomfang i emnet er rundt 540 timer.

Studentevaluering

Studieprogramleder i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1. Informasjon om evalueringsform for emnet publiseres i Canvas.

Eksamen

To deleksamener som begge må være bestått:

• Midtsemestereksamen: Individuell eksamen, knyttet til trenerpraksis. I løpet av emnet skal studenten planlegge, gjennomføre, registrere og evaluere trening for en utøver i en eller flere av emnets idretter. Krav til treningsprosjektet beskrives i undervisningsplan. Teller 40%.

• Sluttsemestereksamen: 5 timers individuell skriftlig skoleeksamen i trenings- og aktivitetslære. Teller 60%.

Gradert karakter.

Reduksjon i studiepoeng

Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:

Emne	Studiepoengreduksjon
IDR110 – Trenings- og aktivitetslære	20
IDR102 – Trenings- og aktivitetslære I	10
IDR105 – Trenings- og aktivitetslære II	10
IDR931 – Trenings- og aktivitetslære 1	10
IDR141 – Trenings- og aktivitetslære 1	10
IDR142 – Trenings- og aktivitetslære 2	10